역류성 식도염 치료법 - 커피와의 관계

저는 역류성 식도염으로 매우 고생을 하고 있는 사람입니다. 나이가 들면서 점점 역류성 식도염이 심해져서 대화가 힘들 정도로 기침을 했었습니다. (이 고통을 하시는 분들은 심하게 공감하실 것 같아요 😭) 

 

기침과 역류성 식도염 때문에 사회생활이 어려울 정도로 고통스러웠는데요. 이번에 생활 습관을 고치면서 일상생활에 지장이 없을 정도로 역류성 식도염이 좋아졌습니다. 

 

오늘은 역류성 식도염을 고치는 방법 치료법에 대해서 함께 알아보도록 하겠습니다. 

목 아픔으로 고통받는 여자

 

 

Q . 역류성 식도염이란 어떤 것인가요?

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A. 역류성 식도염은 많은 사람들이 겪는 소화계 질환 중 하나입니다.

 

역류성 식도염이란 질환은 식도의 역류로 인해 식도의 염증이 발생하는 것으로, 흔히 위산이 식도로 역류하여 발생합니다. 역류성 식도염 자체도 괴로운 질병이지만요. 역류성 식도염에 따라오는 증상들이 매우 괴로운 질병입니다. 

 

 

역류성 식도염은 식도의 염증과 함께 소화불량, 가슴통증, 기침, 흰색 점막이 포함된 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 위산의 역류로 목 안에가 타는 듯한 고통이 생기고요.(겪어본 사람만 아는. 고통 ㅠ) 

 

목소리가 자주 쉬는 등의 증상도 매우 괴로운 경험을 주는 질환 질병입니다. 

 

 

Q. 역류성 식도염을 치료할 수 있는 방법은?

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A. 생활 습관의 변화가 중요합니다. 

 

주로 약을 먹는 것이 일반적입니다. 위산 분비 억제제라는 약을 처방 받아 먹게 되고요. 위산 분비 억제제 계열의 약을 먹으면 확실히 효과가 있습니다. 그러나, 저의 경우에는 근본적인 치료 방법이 아니어서, 좋아졌다 나빠졌다를 늘 반복하는 일상이었습니다.

 

그러나, 이번에 생활 습관의 변화로 '어? 내가 왜 역류성 식도염이 괜찮아졌지?' 생각이 들 정도로 좋아졌습니다. 

 

 

☕️ 가장 큰 변화는 커피를 끊었습니다. 

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병원에 가면 커피를 줄여라. 끊어라라는 조언을 의사들에게 많이 듣습니다. 정말 유요한 조언이었습니다. 

 

커피는 많은 사람들이 즐기는 음료 중 하나이지만, 역류성 식도염을 겪고 있는 사람들에게는 주의가 필요한 음료인데요. 커피에 들어있는 성분 중에서 카페인과 산성성분을 함유하고 있어 식도의 염증을 악화시킬 수 있습니다. 

 

또한, 커피에 카페인 성분이 위장에 운동을 촉진하게 되어서, 위액을 더욱 활발하게 나오게 하는 것 같았습니다. 위액이 많아지게 되면, 식도로 넘치게 되어서, 역류성 식도염이 점점 더 안 좋아지는 루틴이 되어버리는 것 같았습니다. 

 

 

특히 흑인 커피 중에서 카페인 함량이 높은 제품을 먹게 되면, 그 증상은 더 심해지는 모습을 보였습니다. 따라서 역류성 식도염 환자에게는 고 카페인 음료는 더욱 주의해야 합니다. 커피의 카페인은 식도의 근육을 이완시키고, 식도의 역류를 촉진시킬 수 있습니다. 또한, 커피의 산성성분은 식도의 염증을 악화시킬 수 있으며, 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

💧 저녁 6시 이후에 물을 마시지 않는 습과 가지기

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물을 적게 마시는 것 만으로 위액이 넘치는 것을 방지할 수 있습니다. 저녁에 액체 종류를 마시는 것을 줄이면, 그 자체로 소화를 돕는데 매우 큰 도움이 됩니다. 

 

내 몸이 소화에 부담이 없으니, 위액이 나오는 양도 많이 줄어드는 것을 느끼게 됩니다. 저녁에 정말 목이 마르다면, 정말 아주 소량만 갈증을 해결할 정도만 물을 마시는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 

 

이렇게 빠르게 저녁 소화를 마감해야, 잘 때 위장에 소화액이 넘쳐나는 것을 방지할 수 있습니다. 

 

역류성 식도염 환자의 경우, 병원에서는 잠들기 최소 3시간 전에는 물 마시는 것을 금지하기도 합니다.

 

 

역류성 식도염 환자가 - 기침으로 일상생활이 어려울 때 꿀팁입니다.  🍯 💡( 중요 )

역류성 식도염으로 인해서, 너무 많은 기침과 목아픔으로 일상 생활이 어렵다면 용각산을 드셔보시는 것을 추천합니다. 용각산이 역류성 식도염의 치료약은 아니지만, 기침을 너무 많이 하게 되면, 위에 위산이 역류하는데 영향을 줍니다.

 

따라서, 기침을 줄여주는 것만으로도, 역류성 식도염으로 인한 일상생활의 어려움에 도움이 됩니다. 

 

 

 

역류성 식도염 환자가 커피를 마시고 싶다면?

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모든 역류성 식도염 환자가 커피를 피해야 하는 것은 아닙니다.

 

일부 환자는 커피를 섭취해도 증상이 악화되지 않을 수 있습니다. 이는 개인의 식도의 민감도에 따라 다를 수 있으며, 개인별로 실험을 통해 어떤 음료가 증상을 유발하는지 파악하는 것이 중요합니다.

 

만약 역류성 식도염 환자가 커피를 섭취하려면, 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다.

 

첫째, 카페인 함량이 낮은 커피를 선택해야 합니다.

디카페인 커피나 카페인이 제거된 커피는 역류성 식도염 증상을 완화시킬 수 있습니다.

둘째, 커피를 마실 때 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

식사와 함께 섭취하면 음식물이 위산의 역류를 완화시켜 식도의 염증을 줄일 수 있습니다.

 

셋째, 커피를 마실 때는 적당한 양을 유지해야 합니다.

과다한 커피 섭취는 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 역류성 식도염 환자들은 커피를 섭취할 때 주의해야 하지만, 완전히 피해야 하는 것은 아닙니다.

 

개인의 식도의 민감도와 커피의 섭취량, 종류에 따라 다를 수 있으므로, 개인별로 실험을 통해 적절한 커피 섭취 방법을 찾는 것이 중요합니다. 역류성 식도염 환자들은 의사와 상담한 후, 자신에게 맞는 커피 섭취 방법을 찾아 즐기는 것이 좋습니다.